Uroda i Fitness

fit.pl na Facebooku

Nasze włosy są naszą ozdobą, dodają nam uroku i są ważną częścią image, szczególnie w wypadku kobiet. Jednak nie zawsze włosy wyglądają tak, jak byśmy sobie wymarzyli i wówczas trzeba im pomóc

Wszystko o: pielęgnacja włosów

Pory roku a kondycja włosa

Sposób na przetłuszczające się włosy

Naturalnie zdrowe włosy

 1  | 2 |  »

Nie zawsze zdajemy sobie sprawę, że najważniejsza dla dobrej kondycji włosów jest dobra dieta – dobra, czyli dostarczająca wszystkich składników, które pozwolą na budowę zdrowego włosa. Włosom potrzebne są witaminy i minerały – ich wachlarz jest bardzo szeroki, więc dieta powinna być bardzo urozmaicona. Na pewno należy spożywać wszelkie zielone warzywa, owoce, a także nabiał i mięso. Bardzo ważne dla kondycji włosów są aminokwasy siarkowe, które organizm sam potrafi wytworzyć, ale jeśli dostarczymy mu siarki. Potrzebna jest także miedź, bez której żelazo nie może spełniać swoich funkcji. Bez cynku, krzemu i witamin włosy będą słabe z tendencją do wypadania.

Niektórzy poszukują gotowych preparatów zawierających wszystkie potrzebne witaminy i minerały, ale zanim sięgniesz po tabletkę pomyśl, że coraz częściej naukowcy mówią o szkodliwości witamin podawanych w postaci preparatów. Stosując dobrze zbilansowaną dietę unikasz zagrożenie, że cokolwiek przedawkujesz – a na przykład przedawkowanie witaminy A powoduje wypadanie włosów(podobnie jak jej niedobór) oraz podrażnia wątrobę, żelazo w namiarze odkłada się w różnych narządach.

Oczywiście, że kosmetyki do pielęgnacji włosów należy dobierać w sposób rozsądny. Unikać należy szamponów zawierających SLS (i wszelkie zawiązki mające w nazwie: sodium), parabeny – coraz więcej dobrych firm wypuszcza na rynek serie kosmetyków pozbawione tej niezdrowej chemii. Dobrze jest dołączyć do pielęgnacji włączyć napary lub wywary z ziół, które odżywią włosy od zewnątrz. Warto również przed myciem głowy nakładać maski, które odżywiają i regenerują włosy – idealny do pielęgnacji włosów jest olej żurawinowy, który zawiera w zasadzie wszystkie składniki, które są potrzebne włosom, dobry jest też olej kokosowy – w przypadku obu olejów wystarczy nałożyć olej na włosy i skórę głowy na 20-30 minut przed myciem, zabezpieczyć włosem foliowym czepkiem i owinąć głowę ręcznikiem (ciepło tak wytworzone rozchyli łuski włosa) i oczywiście potem głowę należy umyć.

 1  | 2 |  »

tagi: wzmocnij pasma, włosy, pielęgnacja włosów, minerały na włosy, mezoterapia, wzmocnienie włosów

Podziel się z innymi: